Der botanische Auftakt zum Sommer in Flandern ab/bis Nijmegen. Tulpen aus Amsterdam? Die Gärten rund ums Rhein-Maas-Delta haben so viel mehr zu bieten. Fachfrau Sabine Reber führt Sie in grüne Sommeroasen, historische Parks, private Gärten und nachhaltige Gartenparadiese in Flandern.
Südfrankreich im Sommer – eine Flussreise für alle Sinne. Leuchtende Felder, so weit das Auge reicht: Wenn der Lavendel in voller Blüte steht, verwandelt sich die Provence in ein purpurfarbenes Paradies. Sie begegnen Lavendelbauern, Kunsthandwerkerinnen und Seifenmachern, geniessen Sterneküche aus dem Biogarten, flanieren durch Frankreichs schönste Dörfer.
Südfrankreich im Sommer – eine Flussreise für alle Sinne. Leuchtende Felder, so weit das Auge reicht: Wenn der Lavendel in voller Blüte steht, verwandelt sich die Provence in ein purpurfarbenes Paradies. Sie begegnen Lavendelbauern, Kunsthandwerkerinnen und Seifenmachern, geniessen Sterneküche aus dem Biogarten, flanieren durch Frankreichs schönste Dörfer.
CANTIENICA®- Training Grundkurs
Aufrichtung, Stabilität und spürbare Entlastung im Alltag
Entdecke deine eigene Körperintelligenz mit der CANTIENICA®-Methode. Das präzise Low-Impact- Training für Haltung, Rücken und Beckenboden eignet sich für alle Menschen, die ihren Körper nachhaltig stärken wollen. Ob im Alltag, im Garten oder beim Sport: mit der CANTIENICA®-Methode lernst du dich nachhaltig körpergerecht bewegen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Besser gärtnern mit CANTIENICA®
Gärtnern ohne Hexenschuss und Gelenkschmerzen
Lerne die Prinzipien der rückenschonenden, körpergerechten Gartenarbeit und entdecke deine eigene Körperintelligenz mit der CANTIENICA®-Methode. Das präzise Low-Impact- Training für Haltung, Rücken und Beckenboden eignet sich für alle Menschen, die ihren Körper nachhaltig stärken wollen. Im CANTIENICA®-Training lernst du dich nachhaltig körpergerecht bewegen. Für mehr Kraft, tiefe Stabilität und spürbare Entlastung beim Jäten und Pflanzen. Der Kurs wird mit praktischen Tipps aus jahrzehntelanger Gartenpraxis angereichert. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
CANTIENICA®-Basics – Beckenboden und Powertraining
Bist du neu in der CANTIENICA®-Methode und hast Mühe, den Anleitungen zu folgen? Sind dir gewisse Zusammenhänge noch unklar und du weißt nicht, ob du deiner Wahrnehmung vertrauen kannst? Oder trainierst du schon länger und möchtest dein Grundlagenwissen auffrischen? Hast du Fragen, die im Unterricht keinen Platz finden oder die du bisher nicht zu stellen gewagt hast? Hier kannst du Fragen stellen, Zusammenhänge verstehen und dir Sicherheit in der Umsetzung der Übungen erarbeiten. Du lernst die CANTIENICA®-eigene Anatomie (Vivatomie®) von Grund auf kennen und verbindest das Wissen direkt mit deiner eigenen Körperwahrnehmung. So wird nachvollziehbar, warum die Übungen wirken und wie du sie präzise und gleichzeitig entspannt umsetzen kannst.
Workshop: CANTIENICA®-Grundkurs
Für mehr Aufrichtung, tiefe Stabilität und spürbare Entlastung im Alltag
Entdecke deine eigene Körperintelligenz mit der CANTIENICA®-Methode. Das präzise Low-Impact-Training für Haltung, Rücken und Beckenboden eignet sich für alle Menschen, die ihren Körper nachhaltig stärken wollen. In sechs Lektionen entdeckst du, wie du dich rückengerecht und gelenkschonend bewegen kannst. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.